7. Avoir un tapis de sport
Faire du sport et se dépenser est synonyme de bien être. Il est conseillé de faire une heure de sport par jour dans la vie quotidienne. Vous pouvez faire des petites séances d’étirements au bureau. Munissez-vous d’un tapis de sport et faites régulièrement cinq minutes d’étirements. En plus de vous enlevez les yeux de votre écran, vous cassez votre position assise de temps en temps.
8. Le massage
Un peu plus tôt, nous avons vu qu’avoir une bonne chaise est essentiel pour se sentir bien devant son bureau. En général, nous essayons de sortir de cette chaise et de nous en éloigner un maximum. Mais dès que l’on mentionne un massage, l’attention est présente ! Prenez quelques minutes et allumez votre masseur de nuque. Ce temps de détente vous permettra de reprendre le travail avec encore plus d’ardeur.
