Les experts en sommeil sont formels : ce réflexe avant d’aller au lit change tout pour vos nuits et votre portefeuille
Trouver le sommeil réparateur est souvent un véritable parcours du combattant, surtout en cette période où l’hiver joue les prolongations et où le froid persiste à l’extérieur. Nous avons souvent tendance à augmenter le chauffage pour cocooner, pensant bien faire, alors que nos factures énergétiques grimpent en flèche. Pourtant, une solution simple et naturelle existe…